Mata lelah sering disebabkan oleh aktivitas sehari-hari yang menuntut penglihatan intensif. Penggunaan komputer, smartphone, membaca dalam waktu lama, atau pencahayaan yang kurang baik dapat membuat otot mata bekerja lebih keras. Kondisi ini menyebabkan ketegangan pada mata dan memicu rasa tidak nyaman.
Selain itu, kebiasaan seperti menatap layar dalam jarak dekat atau menunda istirahat juga meningkatkan risiko kelelahan mata. Faktor lingkungan, seperti cahaya yang terlalu terang atau pantulan layar, juga dapat mempengaruhi kesehatan mata.
Dengan mengetahui penyebabnya, individu dapat menyesuaikan kebiasaan sehari-hari untuk mengurangi risiko kelelahan mata. Langkah preventif yang tepat membantu menjaga penglihatan tetap nyaman dan sehat.